牛奶含多种利于优生的元素及因子，如锌、硒等可维护性腺健康等。中医称其有“养血脉润五脏”功效，西医证实含大量功能性因子。牛奶中多种维生素能助性激素合成等，还富含多种营养，是理想营养均衡食品，坚持饮奶是补充妇女营养重要途径，尤其孕期哺乳期加强营养摄入很重要，饮用牛奶效果佳。
牛奶与优生优育
牛奶的营养优势
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品，坚持饮奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。
牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。
牛奶中所含的维生素B2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。
牛奶中所含的维生素E，能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。
牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。
牛奶中所含的锌、硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
牛奶对优生的益处
牛奶中含有大量对优生有益的功能性因子，有利于提高男性精子的数量与质量，能够很好的维护男性生殖系统的健康。
中医认为牛奶具有着“养血脉润五脏、滋阴壮阳优生优育”的功效。
母体营养对优生的重要性
越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，并深知在怀孕和哺乳期，母亲是宝宝惟一的营养来源，合理补充营养是优孕优生的一项很重要的内容。
母亲的营养状况直接影响胎儿的健康，营养不良或缺乏不仅影响到孕妇自身身体安全，而且与胎儿器官分化、生长发育关系密切，严重时甚至会影响胎儿脑细胞的发育，对胎儿智力发育不利。
牛奶的优生价值
这就要求母亲孕前要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。
牛奶营养丰富，能维护性腺健康等，中医西医都认可其优生功效。它含多种维生素和微量元素，对胎儿发育至关重要。年轻夫妇应重视，孕前提高营养储备，孕期及哺乳期加强营养摄入，饮用牛奶是重要途径。
