你是否为减肥而烦恼？别担心，这里有多种减肥粥供你选择。高粱、赤豆等材料搭配，制成不同粥品，如赤小豆粥、冬瓜粥等，每日食用，或许能助你轻松减肥，快来试试吧！
喝什么粥可以减肥？
赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。
1、先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。
2、每日早晚，认此粥为食。
冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。
1、将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥。
2、每日早晚，空腹温热食服。
白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。
1、白茯苓研为细粉，与粳米煮粥。
2、每日早晚，温热食服。
芡实粥
芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
玉米粉粥
1、先将玉米粉适量，冷水调和。
2、待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
这些减肥粥各具特色，赤小豆粥能利水消肿，冬瓜粥可清热利尿，白茯苓粥健脾利湿，芡实粥益肾固精，玉米粉粥营养丰富。大家可根据自身喜好选择食用，助于减肥。
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