每个女人都渴望拥有曼妙身材，减肥成为首要任务。每晚 12 时入睡、不跷脚坐、多浸浴、坚持吃早餐、选择合适内衣，这五大懒人减肥法简单有效。别嫌麻烦，让这些方法助你轻松塑造理想身材吧！
最简单的减肥方法——12时入睡
每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
最简单的减肥方法——不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交叉的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
最简单的减肥方法——应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
最简单的减肥方法——坚持吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
最简单的减肥方法——选择合适的内衣
要保持完美的身材，必需选择合适尺寸的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖，但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
每个女人都渴望拥有好身材，这五大懒人减肥法简单实用。12 时入睡、不跷脚坐、多浸浴、坚持吃早餐、选合适内衣，让你在不经意间塑造完美身材，别再犹豫，赶紧行动吧！
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