如今长寿之人众多，大家都渴望长寿。那如何长寿？有何秘诀？下面为你揭晓。常测血压、检查前列腺、养只狗，分别能让你多活 25.2 岁、12 岁、11.4 岁，快行动起来，开启长寿之旅吧。
长寿秘诀
经常在家测血压
想要长寿，定期监测血压至关重要。现在的血压仪非常方便，可以让你随时在家自测血压，无需再跑到医院排队。建议每月进行一次血压测量，了解自己的血压情况。一个血压相对较低（115/75）的人通常比血压相对较高（140/90）的人多活25年。
如果你的血压过高，一定要积极采取措施降下来。方法包括：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，避免进行过于惊险的游戏，比如过山车。这些方法可以使你增加25.2岁寿命。
检查前列腺
预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，这句话虽然简单，却蕴含着深刻的道理。然而，许多人往往忽视了身体发出的警告信号，等到疾病发展到无法治愈时才后悔莫及。前列腺疾病也是如此。
“很多人去检查前列腺疾病时，其实已经患病很久了。事实上，这种疾病和糖尿病、ED一样，如果能早发现早治疗，治愈应该都不是难事。但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病。” 班克斯博士，《男人手册》作者说道。
鲁森博士也指出：“积极主动地寻求高质量的医疗保健和慢性病护理的人往往比不采取任何防范措施的人多活12年。”
赶快行动吧，早检查早治疗，让前列腺疾病躲得远远的。这可以使你增加12岁寿命。
买一只狗陪你
你是否知道，有一只猫或狗陪伴在侧，可以降低你患心脏病、中风的风险，还能帮助你更快地从重症中恢复？
根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗可以降低血压和胆固醇水平。养狗的人比没有狗的人幸运多了。
而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。
养一只狗陪伴你，可以使你增加11.4岁寿命。
长寿并非遥不可及，常测血压、检查前列腺、养只狗都能助你增添寿数。每月测次血压，降血压保健康；早查前列腺，早治早愈；养狗能降风险，促进散步。行动起来，让长寿之花绽放。
