东方人爱美，传统美容养生效果惊人。营养学家称摄取素食有益健康、排毒养颜和减肥。《黄帝内经》提示五脏健康容颜美，可通过食物五味五色调理。青色、赤色、黄色、白色、黑色食物分别对应肝、心、脾、肺、肾，能让容颜更美丽。
五味五色美容法
五味和五色
东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，因此，有人说——五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。
1. 青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
2. 赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。
3. 黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。
4. 白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。
5. 黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。
五脏健康
五脏健康，容颜才美。
女性摄取素食有益健康、排毒养颜和减肥。《黄帝内经》提示五脏健康容颜美，可通过食物五味五色调理。青色、酸味等对应不同脏腑，如西红柿等红色、味苦食物助面色红润等。爱美的女人应调理好身体内在，有节制地吃，让容颜更美。
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