网络办公室员工因工作常伴电脑，忽视健康易致疾病。IT 人员常见头痛、颈肩酸痛等病，头痛如跳痛、绞痛伴眩晕，用眼过度等是主因，别乱吃止痛片，要放松身心。颈肩酸痛因运动少等致肌肉紧张，睡前洗澡、避免久坐、舒缓压力、适当运动按摩可缓解。
IT人员常见疾病全攻略
1、头痛
症状
头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因
工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法
放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。
打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
症状
颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因
运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法
当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。
避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
网络办公室员工因工作常忽视健康，易患头痛、颈肩酸痛等疾病。这些症状多因用眼过度、压力大等引起。可通过放松身心、适当运动、肩部按摩等方法缓解。关注健康，从点滴做起，让忙碌的工作与健康同行。
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