如今热爱锻炼健身者众多，健身新手却常有疑问。本文将介绍健身新手常见疑问，如多功能椅功能、跑步时喝水、高血压运动、孩子用跑步机、韧带伤恢复运动及心脏不好缓解运动等，供大家了解。
健身新手常见疑问
多功能椅都有什么功能？
多功能椅是哑铃和杠铃的辅助器械，通过多功能椅配合哑铃或者杠铃能锻炼到身体的大部分肌肉，同时多功能椅也可以进行腹肌训练的锻炼。
跑步时能否喝水？
跑步时由于运动强度比较大，是不能喝水的。
1. 如果口渴，可以把速度降低，
2. 在呼吸顺畅的情况下，
3. 以少量多次的方式进行补水是最好的。
高血压能不能运动？
可以运动，但是要根据自身的运动水平进行合理的训练。特别是耐力性运动。
实验证明一次性耐力训练能降低5-7mm/Hg的血压，并持续22小时。
多大的孩子能用跑步机？
正常是年满18岁的，但是只要在大人的陪护下多大都可以。
韧带有伤怎么运动恢复？
可以避开受伤关节进行锻炼。
1. 对受伤的关节是要尽量避免运动的，
2. 在医生允许的条件下，也可以进行一些静态或者徒手的训练。
心脏不好做什么运动缓解？
可以用健身车，跑步机，但运动量不能太大。要根据自己的心肺功能进行循序渐进的训练。
以上就是健身新手常见的几种疑问及解答，涵盖多功能椅功能、跑步喝水、高血压运动、孩子用跑步机年龄、韧带伤运动恢复、心脏不好运动缓解等方面。希望能帮助到健身新手们，让他们更好地开始健身之旅。
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