新年将至，聚会饮酒难免。酒后如何解酒、不醉？香蕉富含钾和果糖可解酒，面包等高淀粉碳水化合物能防反胃低血糖，肉汤等汤汁能补电解质缓解酒后脱水症状。快来了解吧！
喝多了怎么办？解酒小妙招
“醒酒冠军”：香蕉
新年佳节就快到了，亲朋好友之间的聚会难免就会喝酒。那么喝酒喝多了要如何解酒呢？不醉的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下。
研究发现，酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人体更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖，堪称“醒酒冠军”。
“醒酒亚军”：面包
面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖（症状为头痛、疲劳和冷汗）。此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。所以，喝完酒后，吃点面包也是不错的选择。
“醒酒季军”：煲汤
肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。尤其是在寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的汤，不仅可以暖胃，还能帮助解酒，可谓一举两得。
不醉的方法
1. 提前吃点东西
酒前吃点东西可以减缓酒精的吸收速度，减少醉酒程度。选择富含蛋白质和脂肪的食物，例如肉类、蛋类、奶制品等。
2. 控制饮酒速度
不要贪杯，慢慢喝，不要一口气喝太多。喝一口酒后，可以喝一些水，或者吃些水果，帮助稀释酒精。
3. 选择低度酒
如果要喝酒，可以选择度数低的酒，或者喝一些酒精度低的饮料，例如啤酒、葡萄酒等。
4. 多喝水
喝酒的时候，要多喝水，可以帮助稀释血液中的酒精浓度，加快酒精的代谢。不要喝碳酸饮料，碳酸饮料会加速酒精的吸收。
5. 不要混酒
不同的酒，酒精含量和成分不同，混酒容易导致醉酒更快，更容易头痛、恶心等症状。
6. 避免空腹喝酒
空腹喝酒会加速酒精的吸收，更容易醉酒。酒前吃点东西，可以减缓酒精的吸收速度，减少醉酒程度。
7. 避免饮酒后开车
酒精会影响人的反应能力和判断能力，喝酒后驾驶车辆非常危险，请勿饮酒后开车。如果要喝酒，请提前安排好代驾或乘坐公共交通工具。
新年将至，聚会饮酒难免。酒后可通过吃香蕉、面包、喝肉汤等方式解酒。香蕉含钾和果糖可清理酒精、保电解质平衡；面包高淀粉能防反胃低血糖；肉汤汤汁能补电解质缓酒后脱水症状，这些都能助你轻松应对醉酒后的不适。
