盛夏来临，又到了狂刮脂瘦身的时候。哪些食物能轻松刮油瘦身呢？海藻、银耳、土豆、芹菜、红枣等都是神奇的刮油圣品。它们各有功效，如海藻降血脂，银耳降脂抗血栓等，一起看看吧。
刮油圣品，让你轻轻松松瘦身
1. 海藻：海洋蔬菜，刮油利器
海藻，素有“海洋蔬菜”美誉，以其低热量、低脂肪著称。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用，是夏季刮油瘦身的理想选择。
2. 银耳：降脂抗栓，美容养颜
银耳，不仅是美味的食材，更是一种降脂抗血栓的健康食品。银耳中含有丰富的胶原蛋白和多糖类物质，能有效降低血液中的胆固醇水平，预防血栓形成，同时还能美容养颜，是夏季清热解暑的佳品。
3. 土豆：肠道清道夫，健康瘦身
土豆，含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。土豆能有效促进肠胃蠕动，排出体内毒素，帮助消化，同时也能降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌，是夏季刮油瘦身的最佳选择。
4. 芹菜：降压降脂，健康美味
芹菜，含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜还富含维生素、矿物质等营养元素，是夏季清热解毒、降火消暑的佳品，也是刮油瘦身的健康选择。
5. 红枣：抗氧化免疫，健康养生
红枣，多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效，同时还能补血养颜，是夏季养生保健的理想选择。
盛夏狂刮脂瘦身，这些食物可助你。海藻低热量低脂肪，降血脂；银耳有降脂抗血栓功效；土豆能降胆固醇等；芹菜含膳食纤维降血压血脂血糖；红枣可提高抗氧化力免疫力并降胆固醇。
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