中医面诊含舌诊，你可知其原理？从舌诊可看健康，其与脏腑经络相连，能反映病情变化。文中介绍了舌诊注意事项及如何从舌头看疾病，如舌态、胖瘦、芒刺、裂纹等，还有“舌头操”可强身健体，一起了解舌诊奥秘吧。
舌诊：中医诊断的“望诊”利器
舌诊的原理
舌诊是中医诊断学的重要组成部分，通过观察舌头的形态、颜色、苔质等特征，可以推断出患者的健康状况。中医认为，舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都能反映在舌象上。
1、舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰。例如，舌质红绛，多属阴虚内热；舌质淡白，多属气血不足。
2、舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。例如，舌苔厚腻，多属湿邪内阻；舌苔薄白，多属寒邪侵袭。
从生理学角度而言，舌的变化与血液循环、神经系统、舌乳头本身及腺体的变化有关。
舌苔与五脏
舌苔是胃气所熏蒸，表现于舌黏膜。中医认为，五脏皆禀气于胃，故可借舌苔诊五脏之寒热虚实。例如，舌苔白厚，多属脾胃虚寒；舌苔黄腻，多属湿热内蕴。
舌诊的注意事项
1、注意光线：望舌时，须让患者面向光亮处，使光线直射口内，不要在有色的窗下进行望诊。在夜间望舌时，应在强光下进行，否则不易分辨舌的颜色。
2、注意染苔：某些食物或药物，可使舌苔染上某种颜色，而不易分辨其苔色和燥湿。如食橄榄、乌梅，可使舌苔染黑，服黄连素、核黄素等药物，能使舌苔染黄。所以，在临床诊察时，发现舌苔突然变化，或苔色与病情不符，应详细询问其饮食及服药情况，确定其是否染苔，以免误诊。
3、其他因素：饮食的磨擦或刮舌后，可使舌苔变薄；饮水后可以使舌质湿润；进冷食后，可以使舌质暂时变白；进热食或辛辣食物后，可以使舌质暂时变红；因鼻塞不通而张口呼吸的患者，其舌面较干燥等。
从舌头看健康
1、由舌头的状态看疾病：
舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于高热伤津，邪热炽盛，也是热盛伤阴后期的表现。
舌体不由自主地颤抖，通常属于肝风内动或气血两虚。
如果舌体伸缩无力，常常是因为气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。
2、由舌头的胖瘦看疾病：
舌体胖大而且舌边有齿印，这多与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常。
舌体瘦小一般属于虚证，如果舌质颜色淡，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠的症状；而舌质红绛，多属阴虚内热，一般会睡眠不安，心烦多汗。
3、由舌头的芒刺看疾病：
有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性，都为热邪持续多日，耗伤阴液，会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。
4、由舌头的裂纹看疾病：
舌体上有多种横行或纵行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者，是由于体内热胜，通常还伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌质颜色淡而有裂纹者，多属气阴不足，会伴有口干咽燥，心悸气短。少数正常人会有裂纹舌，这些裂纹不随身体健康状况而变化，常年存在。
“舌头操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能锻炼面部肌肉，使人容光焕发，青春永驻。
舌诊在中医诊断中意义重大，可从多方面反映身体状况。望舌时要注意光线等，染苔等情况需警惕。从舌头状态、胖瘦、芒刺、裂纹等能看出疾病。常运动舌头有诸多好处，“舌头操”更是自我保健良法，大家不妨一试。
