有些宝宝不爱穿鞋，妈妈烦恼。其实，中医认为赤脚走路有利健康。如今宝宝条件好却易生病，因与地气隔绝。日本已兴起“赤足训练”，实践证明能增强体质。孩子赤脚活动可促进血液循环等，还能满足愿望，减少疾病，父母不妨让孩子在安全环境中赤脚锻炼。
宝宝赤脚走路的好处
中医的解释
中医认为，赤脚走路是吸收地气的最好方法。宝宝整天穿着鞋子，无法与地气相通，吸收不到地气，容易生病。因此，父母应该经常让宝宝赤脚走路，吸收大地的能量，增强体质。
赤脚走路的注意事项
赤脚走路要注意以下几点：
1、二楼以上没用。
2、注意宝宝安全（划伤，跌伤等）。
3、每次时间安排在30分钟以上（天气太冷不要安排）。
4、地太潮湿不要做。
1、室内必须在一楼，是瓷砖地、水泥地、泥巴地。其它地没作用。
2、室外：是草地、泥巴地、水泥地、石子路地、沙地。不能在柏油路上走。
赤脚训练的益处
在日本的幼儿园、中小学校里，孩子们经常赤脚进行慢跑训练。实践证明，赤足训练可以增强孩子体质，提高身高、体重，减少感冒发生。
脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以中医认为脚是人体之根。经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力，能预防神经系统和心脑血管病。
赤脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，若踝关节僵硬或柔软性差，人在活动时容易疲劳且极易跌倒，足弓会变硬甚至变形。孩子经常赤脚活动，还可以满足孩子喜欢光脚的愿望。
大多数孩子活泼好动，特别是在炎热的夏季，孩子鞋内又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗力差，赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。
父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼，只要提醒他们注意安全，对孩子的身心健康是有好处的。
让宝宝赤脚走路，吸收天地之气，增强体质。日本“赤足训练”成效显著，孩子多赤脚能促进血液循环等。脚是人体之根，赤脚活动好处多，可减少疾病，满足孩子愿望，父母可让孩子在合适环境中锻炼，有益身心健康。
