肾是女人健康与美丽的关键，你是否有脱发增多、眼睑浮肿等肾虚症状？本文将介绍调节女人肾虚的最佳食物，如芹菜蛋羹等，帮你改善肾虚状况，重拾健康与美丽。别让肾虚影响你的生活，快来试试吧！
女性肾虚的症状和调理
脱发增多
您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?即使您使用了最好的洗发、护发用品，也无法挽救您头顶的尴尬局面。这可能是肾功能减退的表现，值得您注意。
眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许您会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，您的下眼睑可能会有浮肿的现象。这可能是因为肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。
更年期提前
潮热、盗汗、月经周期拖后、情绪易波动――――――这些更年期症状如果找上了30岁的您，就应该检查一下您的肾是否有问题了。中医认为，肾虚之人衰老速度较快。
体重莫名增加
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使您每天运动几个小时，效果也不尽理想。尽管很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，您发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
性欲减退
30出头的年纪本该是“如狼似虎”，您却成了“尼姑”，肾虚可能就是罪魁祸首。
怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让您自打哆嗦，使得您与同事在空调温度问题上，难以达成一致。还有您穿的衣服是否总是比别人多，您是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。
女性肾虚的最佳调理饮食
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜牛奶
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
女性肾虚可通过多种食物调理，如芹菜蛋羹、蜂蜜果丁等。脱发、眼睑浮肿、更年期提前等症状可能是肾虚信号，还会导致变胖、性欲减退、怕冷等。不妨试试这些食物，或许能改善肾虚状况。
