夏季宝宝易上火，那吃什么菜好呢？绿豆芽炒肉丝来啦！此菜用猪瘦肉丝搭配绿豆芽，做法简单。清热消暑、解毒利尿，3 岁宝宝也适合，能有效应对夏季上火问题，让宝宝清爽度夏。
夏季宝宝清热解毒吃什么菜好呢？
绿豆芽炒肉丝
夏季里，由于天气干燥，宝宝很容易出现眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等上火现象。那么夏季宝宝清热解毒吃什么菜好呢？
绿豆芽炒肉丝，清热消暑、解毒利尿，适合3岁宝宝。
原料
猪瘦肉丝200克
绿豆芽100克
植物油，盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量
制作方法
1、绿豆芽择洗干净，沥水；猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀。
2、锅中加油，烧至三成热，放肉丝，煸炒片刻，捞出沥油。
3、油锅加热，爆香葱丝、姜丝，再下入绿豆芽煸炒至断生，随后放入肉丝继续翻炒至熟，加入盐、醋调味即可。
营养经
绿豆芽炒肉丝，清热消暑；解毒利尿。主暑热烦渴；酒毒；小便不利；目翳。
盛夏宝宝这些甜瓜果不能吃
夏天，很多家长喜欢给宝宝吃甜瓜果，但是有些甜瓜果是宝宝不能吃的。
西瓜
西瓜性寒，脾胃虚寒的宝宝吃太多西瓜会导致腹泻、腹痛。
香瓜
香瓜也属于寒性水果，宝宝吃太多香瓜容易引起腹泻、腹胀等症状。
甜瓜
甜瓜性凉，容易引起宝宝肠胃不适。
哈密瓜
哈密瓜虽然甘甜可口，但糖分含量较高，宝宝吃太多容易引起血糖升高。
注意事项
1、夏季宝宝吃瓜果要适量，不要一次吃太多。
2、宝宝吃瓜果要选择新鲜、成熟的。
3、宝宝吃瓜果前要清洗干净，避免细菌感染。
绿豆芽炒肉丝是夏季宝宝清热解毒的好菜，猪瘦肉丝搭配绿豆芽，做法简单。此菜清热消暑、解毒利尿，适合 3 岁宝宝食用，能有效缓解夏季宝宝上火现象，让宝宝安然度过盛夏。
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