女人美白祛斑常费不少功夫，护肤产品用了一堆却无效。其实不必花太多钱，食疗美容才是佳选。山药枸杞粥能除色斑，什锦水果羹可解暑祛斑，快来试试吧。
山药枸杞粥——除色斑
原料：
粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1. 粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2. 新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。
3. 枸杞子用温水泡开待用。
4. 锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：
补血养颜，消除色斑。
什锦水果羹——解暑祛斑
原料：
梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1. 将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2. 锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。
3. 待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：
解暑消烦，美白去斑。
这些食疗方法简单易做，成本低且效果佳。山药枸杞粥能补血养颜除色斑，什锦水果羹可解暑消烦美白斑。不妨在家试试，让美丽从食疗开始，轻松拥有白皙肌肤，摆脱无效护肤的困扰。
你可能想看：
