50 岁女人面临生理转折，别因岁月失魅力。特邀营养专家，为 50 岁左右女性献“美容大餐”。吃桑葚可告别“熊猫眼”，因其含多种营养，能补肝益肾等，还能延缓细胞衰老，助女性更自信展现魅力。
50岁女性的“美容大餐”
吃桑葚告别“熊猫眼”
50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱，因而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。消除烦人的“熊猫眼”，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血性缺氧。
除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
桑葚的“美容功效”
推荐理由：桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
50 岁女性别惧岁月，营养专家献“美容大餐”。吃桑葚可告别“熊猫眼”，它含多种营养，能补肝益肾等。增加优质蛋白、维生素摄入，忌烟酒，保证充足睡眠，延缓细胞衰老，让 50 岁女性更自信展现魅力。
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