女人不孕的因素众多，不育症饮食需注意。婚后同居未孕 1 年以上为不孕症，分原发性和继发性。痛经可能是疾病信号致不孕，经期不宜做爱事，子宫内膜炎易影响生育，盲目吃素也可能导致不孕，下面为你详细介绍。
导致女性不孕的因素
痛经
痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心。
经期性生活
在月经期间，女性身体各项免疫力都会降低，尤其是子宫内部，很容易受到细菌入侵，因此在经期不宜做爱事。
子宫内膜炎
子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症，分娩时胎盘或胎膜残留、长期子宫出血、不完全性流产感染、消毒不严的妇科检查、子宫腔内操作如人工流产及各种阴道式手术的上行感染、子宫颈炎、阴道炎的上行感染、子宫内膜息内或黏膜下肌瘤坏死都可能导致子宫内膜发炎。当女性患有子宫内膜炎时，精子进入子宫腔后，细菌毒素、白细胞吞噬等炎症因素会造成精子死亡或活动力降低，使精子进入输卵管的数量大大减少，从而影响生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宫内膜上着床，也可能因抗子宫内膜抗体致着床障碍，造成不孕。
盲目吃素
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
不育症饮食要注意
不育症患者要注意以下饮食：
1. 补充叶酸
叶酸是人体不可缺少的维生素，它对卵子质量、胚胎发育以及预防神经管畸形至关重要。建议备孕期女性每天补充400微克叶酸，可以通过食用富含叶酸的食物或服用叶酸片来补充。
2. 补充铁
铁是造血的重要元素，缺铁会影响卵子的质量，甚至导致不孕。建议备孕期女性多吃富含铁的食物，如红肉、肝脏、菠菜等。也可以服用铁剂补充铁，但要遵医嘱。
3. 补充锌
锌是男性精子生成的关键元素，缺锌会导致精子数量减少、活力下降，影响生育能力。建议男性多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、猪肉等。
4. 补充维生素D
维生素D可以促进卵泡发育，提高卵子质量。建议备孕期女性多晒太阳，也可以通过服用维生素D补充剂来补充。
5. 控制糖分摄入
过量的糖分会影响卵子的质量，增加患上多囊卵巢综合征的风险，从而影响生育能力。建议备孕期女性控制糖分摄入，少吃甜食、饮料等高糖食物。
6. 控制盐分摄入
过量的盐分会增加患上子宫内膜异位症的风险，从而影响生育能力。建议备孕期女性控制盐分摄入，少吃腌制、熏制等高盐食物。
7. 多喝水
多喝水可以促进血液循环，提高卵子的质量。建议女性每天至少喝8杯水。
8. 戒烟戒酒
烟酒会严重影响生育能力，建议备孕期男女双方都要戒烟戒酒。
9. 注意膳食平衡
建议备孕期男女双方都要注意膳食平衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
10. 定期检查
备孕期男女双方都要定期到医院进行体检，检查身体状况，排除一些影响生育的疾病。
女人不孕可能由多种因素导致，如痛经、经期做爱、子宫内膜炎及盲目吃素等。这些都可能影响生育，女性应重视自身健康，若有相关症状及时就医检查，别因忽视而影响生育大计。
