健康饮食搭配至关重要，那要注意哪些呢？豆腐虽好，与蜂蜜等同食会中毒，与菠菜同煮易致结石，也不能与竹笋等同吃。鸡蛋营养丰富，却不能与豆浆同煮，豆浆中胰蛋白酶抑制物会影响鸡蛋蛋白质吸收，还可能产生毒素。
豆腐的饮食搭配
豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃会引起食物中毒
豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中，如果不多加注意，很可能会变成“致命美食”!
如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。
豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。
豆腐与菠菜一起吃可能导致结石
很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会更营养更健康，其实不是的。
因为豆腐跟菠菜一起吃可能导致结石。
1. 豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，与而菠菜中的草酸，一起时会生成草酸镁和草酸钙。
2. 这是两种白色的沉淀物，它们不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石头症。
豆腐不能与竹笋、茭白、栗子等同吃
同样地，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。
鸡蛋的饮食搭配
鸡蛋与豆浆一起食用会影响消化
鸡蛋营养丰富已经是众所周知的了，但是很有可能你的做法会让它变成毒药!
1. 早上醒来，很多人喜欢吃将鸡蛋打在豆浆中煮成蛋花汤，却不知道鸡蛋与豆浆一起食用会影响消化。
2. 豆浆中含有的胰蛋白酶抑制物，它能抑制鸡蛋清中含有黏性蛋白在人体内的消化和吸收。
3. 大大地降低人体对蛋白质的吸收率。
4. 况且鸡蛋与豆浆的沸点不同，当鸡蛋煮熟时，豆浆很可能因为加热过度产生毒素。
健康饮食搭配至关重要，豆腐虽好但与蜂蜜等同食会中毒，与菠菜同煮易致结石，也不能和竹笋等同吃。鸡蛋虽营养丰富，与豆浆同煮会影响消化且可能产毒，不同食物搭配需谨慎，以免影响健康。
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