吸烟与皮肤老化关系密切。一位 40 岁吸烟者和 70 岁非吸烟者皮肤状态难辨，吸烟者皮肤皱纹形成与加重提前 20 年。皮肤老化受多因素影响，而吸烟可致角质层水合力下降、水脂化合物减少、胶原纤维合成减少等，使皮肤干燥粗糙起皱，让人未老先衰。
吸烟对皮肤的影响
吸烟导致的皮肤问题
吸烟会对皮肤造成多种负面影响，包括皮肤干燥、粗糙及起皱纹，皮肤松弛形成皱囊，出现萎缩、色素沉着、毛细血管扩张，以及毛发呈灰白色等。这些皮肤老化的表现都受到环境、饮食、不良嗜好及皮肤养护等因素的影响，但吸烟无疑是加速皮肤老化的重要因素之一。
吸烟与皮肤皱纹
大量资料表明，不论人们的性别、年龄、肤色、暴露于阳光下的时间，吸烟者面部皱纹发生与增加的量是非吸烟者的5倍。这是因为，烟草中含有的尼古丁等有害成分，会对皮肤造成以下负面影响：
1、使皮肤角质层的水合力下降，使皮肤变得干燥。
2、使得皮肤表面的水脂化合物含量减少，皮肤表面变得粗糙，不能保持柔润和光泽。
3、使真皮胶原纤维合成减少，弹力纤维变性，从而使人出现皱纹。
吸烟对皮肤的影响显著
吸烟对皮肤的影响非常显著，甚至可能让你看起来比实际年龄老很多。一位40岁的吸烟者与一位70岁非吸烟者的皮肤状态，几乎无法区别。吸烟者，特别是女性吸烟者皮肤皱纹的形成与加重的时间，比其实际年龄提早20年。
吸烟对皮肤的危害
吸烟对皮肤的危害远不止加速老化。它还会导致多种皮肤问题，例如：
1、痤疮：吸烟会导致毛孔堵塞，增加痤疮发生的风险。
2、皮肤癌：吸烟者患皮肤癌的风险显著增加。
3、伤口愈合延迟：吸烟会影响血液循环，导致伤口愈合速度变慢。
戒烟改善皮肤
戒烟是改善皮肤状况最有效的方法。戒烟后，你的皮肤会逐渐恢复健康，皱纹会减少，肤色会变得更加光滑。除了戒烟，你还可以采取一些措施来改善皮肤健康，例如：
1、使用防晒霜：防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害。
2、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。
3、均衡饮食：均衡的饮食可以提供皮肤所需的营养。
4、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，改善皮肤健康。
吸烟对皮肤影响巨大，不论性别等因素，吸烟者面部皱纹量是非吸烟者 5 倍。烟草中尼古丁等有害成分，会使皮肤角质层水合力下降、水脂化合物减少、真皮胶原纤维合成减少等，导致皮肤干燥、粗糙、起皱，40 岁吸烟者与 70 岁非吸烟者皮肤状态难辨。
