太冲、合谷和血海，人体祛斑法宝。肝郁气滞血瘀致色斑，要恢复肝疏导功能并活血化瘀。睡前按揉三穴位，搭配食疗，如当归羊肉汤等，外洗方也有效果。心病需心药医，保持心情愉悦，斑才祛得快。
肝郁血瘀，脸上长斑的元凶
肝郁血瘀的表现
脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力在，老郁闷，感觉胸口气不顺，好想长长也口气，好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。
这是肝郁乞滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通能力退化，长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越越来越堵。所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给“叹”出来。气为血帅，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。
三穴位祛斑
太冲穴
肝的“出气筒”在太冲穴上，也就是脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者头钝的东西按压都可以。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。
合谷穴
还要配合合谷穴，中医称合谷为“开四关”，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。
血海穴
活血化瘀的穴当然非“血海”莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟。
祛斑辅助方法
饮食
1、坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。
2、平时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝角郁。
3、每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。
食疗
用当归12克，石决明30克锤碎，用纱布包好，红枣6枚，生姜5片，羊肉做错，放入砂锅中，加入 特别是清水，中火煲3小时，用精盐调味即可。
外洗
1、每晚用胡萝卜加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去。
2、番茄汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟。
3、红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。
心理调节
心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟通，心情好了，斑才祛得快。
祛斑需内外兼修，每晚睡前按揉太冲、合谷、血海三穴位，配合饮食调理，如喝温水、玫瑰花等泡水，吃西红柿等。外洗方也有帮助，保持心情愉悦才是关键，多参加活动，与他人良好沟通，斑自会慢慢褪去。
