新手爸妈常疑惑母乳吃到几月最好，国家卫生健康委发布《婴幼儿喂养健康教育核心信息》明确：0 - 6 月提倡纯母乳喂养，6 月起添加辅食，母乳可至 2 岁及以上。还提及多吃猪蹄催乳误区等。
母乳喂养的最佳时间
0-6个月：纯母乳喂养
母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月的婴儿提倡纯母乳喂养。纯母乳喂养能够满足婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶、牛羊奶等都无法替代。6个月内的健康婴儿不需要添加水和其他食物。母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。早产儿、低体重儿更加提倡母乳喂养。
6个月起：添加辅食，母乳喂养可持续至2岁及以上
婴儿6个月起应当添加辅食，在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。
关于催乳的误区
多吃猪蹄不能催乳
猪蹄中确实含有丰富的营养，属于高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃猪蹄并不利于催乳。母乳的分泌是按照规律进行变化的。在准妈妈临产前，乳房就开始分泌少量的乳汁，为新生儿的到来做准备。在产后的几天内，宝宝开始吮吸乳头时就会形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就会增多加快。不同的妈妈也会因个人体质、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差异。而猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇，妈妈们摄入大量的肉食和浓汤，不仅不会催奶，反而会容易堵奶，引起排乳不畅，出现乳房胀痛。另外，还会增加肥胖、高血压等风险，给哺乳期妈妈们的身体增加负担。
而且，乳水当中90%都是水分，也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌，即使是通过喝汤来补充水分，也要以清淡为主，不宜太油腻。
猪蹄汤的适量食用
虽然吃猪蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤，以此来增加哺乳期汤水的摄入量。但要注意的是，在喝猪蹄汤时最好撇掉汤汁表面的那层浮油。
有效的催乳方法
1. 宝宝的吮吸
哺乳期妈妈要多喂养宝宝，宝宝吮吸乳头可促进妈妈的脑下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌量。
2. 规律的作息
哺乳期妈妈要保证充足的睡眠和休息，睡眠不足会影响母乳的分泌，要保持愉悦的心情，以平和的心态面对生活中的一切，避免劳累过度。
3. 保持营养均衡
营养是乳汁分泌的基础，要注意合理平衡膳食，多补充水分（白开水、汤汁、豆浆和牛奶等）。养成合理健康的生活方式，才能更好地为宝宝哺乳。
母乳喂养益处多，0 - 6 月提倡纯母乳，6 月后可加辅食持续至 2 岁及以上。多吃猪蹄催乳不靠谱，母乳分泌规律受多种因素影响。直接有效催奶靠宝宝吮吸、规律作息和营养均衡。
