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零食控制
粗心妈妈常忽略的八个喂养习惯需注意
专家指出，宝宝的偏食、厌食问题往往与大人不当的喂养方式有关。常见忽视包括：1.零食随意吃，应选择营养高的零食，并控制摄入量，合理安排时间；2.不及时添加辅食，应在宝宝4个月后逐步引入辅食，以锻炼咀嚼和吞咽能力，6-8月龄时可提供有硬度的食物。正确引导和细心照顾有助于改善宝宝的饮食习惯。
13个奇特有效减肥秘方
导语不需要拼命运动减肥，也不需要整天挨饿减肥。日常生活中，只要做到这13个减肥小偏方，想胖都难。例如，在家中的零食上画叉或藏起来以减少诱惑；通过频繁捡掉落的笔来增加身体活动量；想象咀嚼食物来降低食欲；使用专门设计的餐具如只用叉子吃饭或使用有洞的汤匙来控制食量。这些简单的方法可以帮助你轻松减肥，保持好...
