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阿胶红枣粥
自我判断及调理气血不足的方法
了解气血对人体的重要性，气血不足会导致身体易生病。判断气血是否充足，可以从皮肤、眼睛、手、耳朵、睡眠、牙齿及声音等多个方面进行自我观察。皮肤光泽、弹性和皱纹反映肺的气血情况；眼睛的色泽和清澈度关联肝脏和大肠；手的温度、指甲上的半月形、手掌的厚薄软硬度及弹性揭示体内气血状况；耳朵的大小、软硬度、血管充...
