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清淡饮食
小儿咳嗽期间应避免的饮食禁忌
咳嗽是儿童秋冬季节常见的外感疾病症状之一，常见于流感、支气管炎、肺炎、哮喘等多种呼吸系统疾病。护理咳嗽儿童时，需注意饮食禁忌。首先，应避免食用寒凉食物，以免损伤肺脏和脾脏功能，导致痰多不易咳出。其次，避免摄入肥甘厚味的食物，以防内热加重咳嗽，尤其是哮喘患儿更应避免。最后，橘子虽有止咳化痰之效，但橘肉...
宝宝拉肚子应该吃什么呢？
宝宝拉肚子时的饮食调理非常重要。一般原则是减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂肪和碳水化合物以防止肠道蠕动增加。应给予清淡易消化的食物，如米粥或菜粥，做得软一些。如果婴儿不愿进食，也不必勉强。母乳喂养的宝宝腹泻时，不要轻易断奶，可缩短每次喂奶时间，只吃前半部分乳汁。母亲可在喂奶前喝一杯淡盐水，稀释乳汁。...
春节后推荐全素食排毒餐计划
春节过后，为了恢复身体健康，摆脱过量摄入油腻、刺激性食物带来的毒素积累和肠胃负担，应采取全素排毒餐进行身体调理。建议选择一两天完全以素食为主，包括粗粮粥和新鲜水果，避免食用肉类，以此帮助身体排毒。细嚼慢咽的进食方式不仅能促进唾液分泌，中和并排除毒素，还能提升整体消化效率。黄瓜和苹果因其利尿作用和清洁...
遵循10大法则，实现彻底减肥
最近，许多女性关心如何实现简单而有效的减肥方法。为解答这一疑惑，51健康网的编辑整理了10条减肥规则。遵循这些规则，将帮助你达到理想的瘦身目标。1.分享一个鸡蛋：建议与他人分享一只鸡蛋，选择食用蛋白而非蛋黄，以减少摄入胆固醇和脂肪。分享不仅增进人际关系，还能享受健康美味。2.智慧聚...
