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短游漂浮
游泳减肥技巧：高效瘦身小秘诀
游泳被认为是一种有效的减肥方式，但要实现这一目标，需要采取正确的策略和技巧。文章介绍了一种游泳减肥方法，强调通过寻找漂浮感和感知重力变化来优化减脂效果。具体步骤包括：首先，在水中找到舒适漂浮状态，尽量用最小的动作维持，闭目休息，体验轻盈感；随后，出水时缓缓感受身体重量，对比水中与陆地上的重力感，以便...
