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缓解症状
五类食物帮助缓解宝宝腹泻问题
宝宝腹泻时，若无明显呕吐现象，家长可通过特定食物帮助缓解症状，促进康复。适合的食物包括：1、具有抗菌功能的食物，如葡萄、山楂、乌梅；2、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、米汤；3、补充电解质的食物，如柑橘类、香蕉、奶类和豆浆；4、具有吸附和收敛作用的食物，如苹果泥、胡萝卜泥；5、富含蛋白质的食物。这些食...
最佳饮食策略助高效瘦身
保持良好饮食习惯是避免肥胖的关键。以下7个饮食妙招有助于瘦身：1.**早餐前喝咖啡**：美国纳什维尔州范德比尔特大学研究表明，早餐前30分钟饮用一杯咖啡能减少食欲，使食量降低至原量的75%，并提高脂肪燃烧速度5%，得益于咖啡中的黄嘌呤。2.**早餐加入大杏仁**：印第安纳州普渡大学的研究...
