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睡眠不佳
挽救14种假性衰老：有效抗衰策略详解
随着年龄的增长，人们开始更加关注身体的衰老迹象。然而，并非所有看起来的衰老现象都意味着真正的身体衰退。本文介绍的14个衰老特征可能只是假性衰老，实际上可以通过采取适当的补救措施来改善和逆转。本文主要聚焦于两个方面：肠道健康与睡眠质量。###肠道健康-**问题表现**：腹泻与便秘交替、持续...
