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训练间隔
七大高效燃脂运动秘诀
无论是男性还是女性，身材管理始终是人们关注的重点。尤其是腹部的赘肉，往往成为影响美观的关键因素。为了快速实现燃脂目标，以下七个运动技巧或许能助您一臂之力：1.**热身与心血管运动**：在进行高强度运动前，先进行15-20分钟的力量训练作为热身，确保身体能够高效燃烧脂肪，特别是在进行如踏自行车这...
