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常换运动
快速燃烧脂肪的6大方法
今天为您揭秘快速瘦身的减肥秘籍，分享6个高效燃烧脂肪的方法。首先，运动前两小时避免进食，以确保运动时优先消耗体内储存的能量而非脂肪，从而提高减脂效率。接着，建议在运动半小时后，再专注于腹肌锻炼。这样做有助于消耗体内糖原至最低水平，确保腹部训练时主要燃烧脂肪，实现更理想的减脂效果。此外，经常变换运动项...
