标签：
保持体型
长期坚持正确护肤，十年后依然年轻美丽。
如何在十年后依旧保持青春活力？关键在于内外兼修的保养策略。首要的是合理饮食和充足休息，为皮肤提供内在滋养。外在保养则需注重适度按摩以促进血液循环，避免过度曝晒于阳光下。保持皮肤水分，每日饮水量至少1200毫升，并坚持规律睡眠，有助于快速恢复精神与体力。日常脸部护理采用温和方式，早晚各做一次，同时特别...
