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消除饥饿
4种有效方法控制食欲
冷天里，不经意间食欲大开，享受美食后却常后悔不已。掌握有效方法控制食欲，避免过量进食和肥胖，是许多人的愿望。以下是四款简单实用的抑制食欲技巧：1.**减压抗饿**：面对紧张或压力，通过两手掌心相对互压，从食指下方至肘关节，能够缓解紧张情绪，减轻压力。2.**抵挡零食诱惑**：当渴望零食时...
