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钾类食物
重塑身形，提升魅力：简约高效瘦身技巧
迅速瘦身的关键在于调整饮食与锻炼习惯，只需细微改变即可重塑身形。首先，多喝水是关键，每日适量饮用白开水能平衡体液，促进体内钠盐排除及消化道顺畅，避免便秘。减少苏打水和碳酸饮料的摄入，因其可能导致气体积聚。使用柠檬等水果为白开水增添风味，同时有助于控制盐分摄入，避免过多钠盐导致体内水分滞留。选择新鲜、...
