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简便方法
快速燃脂的5个简便动作
在日常生活中，一些看似不经意的小动作实则能有效助力减肥。据《预防》杂志报道，美国研究揭示了五大简便方法，帮助消耗卡路里，无需特别运动或饮食改变。首先，起床后做25至50次仰卧起坐，仅需5分钟即可燃烧约20卡路里，同时促进腹部血液循环。其次，早上穿衣打扮时随意摇动身体，半小时内可额外消耗30卡路里。选...
