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体力恢复
健身人士饮食七大关键建议
在运动中感到体力下降时，适量饮用可乐有助于快速恢复体能，尽管不建议长期依赖。咖啡因其含有的咖啡因，能刺激中枢神经、提升新陈代谢、加快心跳，从而释放更多能量并延长体力恢复时间，成为运动界的常客。尽管咖啡被奥委会列为禁药之一，但它对增加肌肉力量和促进脂肪燃烧有显著效果。咖啡因的作用持续约一小时后，由肝脏...
