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水分控制
2天瘦5斤，6个高效瘦身秘籍
快速减肥并非遥不可及，尤其对于不愿进行长期斗争的朋友们而言，这里有几个高效的方法，只需2天就能实现5斤的瘦身目标。首先，改变早餐习惯，用新鲜水果替代果汁，这能显著加速食物的吸收与分解过程，对减少腹部脂肪尤为有效，并且对消化系统和新陈代谢有积极影响。其次，合理控制水分摄入，每日8至10大杯水虽有助于肌...
