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春节瘦身饮食法则指南
春节是享受美食的时刻，但遵循正确的饮食法则可避免体重增加。偶尔的大吃大喝可能导致减肥努力前功尽弃。研究表明，持续保持稳定卡路里摄入比间歇性节食更有效。坚持减肥计划，每周每天控制卡路里摄入量，有助于维持体重。结伴减肥虽能增添乐趣，但也可能相互影响。选择目标相近、自律性强的同伴，共同设定清晰的减肥目...
