增强免疫
近日北京再次出现甲型流感，冬季如何抗寒防感冒成为关注焦点。推荐几种食疗方法来增强免疫力和预防感冒。例如，番茄猪肝汤可以养肝明目，增强免疫力；红萝卜炖牛肉有益气养胃、强健筋骨的功效；蜂蜜红萝卜汁则有助于防治伤风、感冒和咽喉炎。这些食谱中的食材如猪肝、蘑菇、虾仁、牛肉、胡萝卜和蜂蜜等都对提高身体抵抗力有...
导语牛肉是我们常见的食物，那么冬季吃牛肉有什么好处呢？多吃牛肉有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。牛肉富含肌氨酸，对增长肌肉、增强力量特别有效；牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质新陈代谢和合成，有助于训练后身体恢复；牛肉中肉毒碱含量高，对健美运动员增长肌肉起重要作用；牛肉富含钾和高质...
秋季是多种传染病多发的季节，同时也是儿童加强营养、添加辅食的好时机。为帮助孩子增强抵抗力，以下是一些美味且富含优质蛋白质的儿童秋季食谱。这些食谱包括蒸肉豆腐、猪血豆腐青菜汤、虾仁蛋饺、炖排骨以及排骨皮蛋粥等，它们不仅味道鲜美，还能够提供丰富的营养，如蛋白质、铁质、钙质和维生素等，有助于儿童健康成长。...
很多人接种甲流疫苗后仍然出现感冒发烧等症状，这主要是因为身体免疫反应以及个体免疫力差异。甲流疫苗虽然能有效抵御甲流病毒，但真正的防护关键在于提高个人免疫力。中医和营养师建议通过清热补气、增加蛋白质和维生素摄入等方式增强抵抗力。具体食疗方法包括老姜茶水炖鸡蛋、醋烹白菜、豆腐老姜糖水以及橄榄萝卜茶等，这...
多晒太阳、多运动、多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及矿物质的食物，可增强宝宝免疫力。推荐鸡架杂菜丝汤，适合1岁以上宝宝食用。所需材料包括圆白菜、鸡架、油菜、紫甘蓝、葱、姜和盐。先将鸡架与水、葱段、姜片一同熬煮，去除浮油后加入适量盐及切好的蔬菜丝，煮至软熟即可。此汤中的圆白菜含...
99健康育儿网推荐了一款能增强宝宝免疫力且美味的菜谱——小兔菜丝。用料包括卷心菜30g、鹌鹑蛋12个、干木耳10g、胡萝卜30g、盐1g、香油5ml。首先将干木耳泡发洗净切丝，胡萝卜和卷心菜洗净切丝后焯熟；接着煮熟鹌鹑蛋并制作小兔造型，最后将拌有盐和香油的蔬菜与小兔摆盘。此菜适合10个月以上宝宝食用...
为了帮助孩子更快地增高，除了注重营养和锻炼之外，家长还可以通过按摩一些关键穴位来促进孩子的生长。这些方法包括揉腹、捏脊、搓脊柱、按压百会穴、推三关、揉涌泉穴以及拿三阳、三阴经。这些穴位按摩可以促进经络运行和气血流通，加速新陈代谢，有利于骨骼发育，且操作简单，易于孩子接受。例如，揉腹有助于调理脾胃和补...
导语询问吃苹果是否有助于减肥以及如何吃才能达到减肥效果。苹果作为营养丰富的果类食物，具有多种药用价值，如调理肠胃、降低血压、预防疲劳和降低胆固醇等。其减肥原理在于通过减少热量摄入和促进热量消耗，结合苹果易于消化吸收的特点，减轻肠胃和肾脏负担，从而帮助减肥。此外，苹果还能促进消化系统功能，净化血液，增...
不孕不育是现代社会常见的问题，给患者带来心理和家庭压力。护理不孕不育患者需注意以下几点：首先，避免房事过度，建议在女性排卵期同房以提高受孕几率；其次，保持愉快的心情，培养广泛兴趣，减少因急切盼望而带来的负面影响；最后，加强锻炼，增强体质，多吃富含性激素的食物如动物内脏，并补充多种维生素如维生素A、B...
秋季是宝宝容易感冒的季节，主要因为他们的免疫系统尚未完全发育成熟。为了预防宝宝感冒，可以让他们多吃一些能增强免疫力的食物，比如蘑菇。香菇是一种热量低且富含蛋白质和维生素的食品，适合宝宝食用。它还含有麦甾醇，这种物质能够转化为维生素D，有助于宝宝对钙的吸收。经常食用香菇有助于提高宝宝的免疫力，减少感冒...
