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冬季健脚
男士健身后六大禁忌
冬季健脚养生指南及运动误区纠正冬季是保养脚部的好时节，通过每日温水泡脚并按摩脚底穴位，以及坚持步行半小时以上，可以有效促进血液循环，增强体质。同时，脚部的搓揉有助于缓解一天的疲劳。运动健身虽有益健康，但也需避免常见误区：1.**避免蹲坐休息**：运动后直接蹲坐，会阻碍下肢血液回流，影响...
