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热量密度
健康减肥：低热量饮食助瘦身
健康减肥已成为当今流行趋势，低热量饮食瘦身成为关注焦点。此法强调减少油脂和食盐摄入，增加水分和纤维素的摄入。低热量密度食物指每公克热量低于1卡路里的食物，若需摄入1500卡路里，至少需食用1.5公斤此类食物，而日常难以达到这一量级。反之，每公克热量超过2卡路里的食物则应减少摄入，因其可能富含不必要的...
