瘦身美食
导语想吃的健康苗条，现在就来看看简单易做的三道家常菜，常吃绝对能瘦身！一、茄子富含维生素E和P，具有降胆固醇的功效，推荐蒸茄子，加细盐、蒜汁、醋和香油凉拌食用；二、芹菜有助于降低血脂、血糖，推荐凉拌芹菜或用芹菜根榨汁加蜂蜜饮用；三、香菇含多种物质，能降胆固醇和防癌，推荐香菇清汤，有助于减肥。这三道菜...
MM们，香辣美味的小米椒爱上小公鸡不仅瘦身效果好，而且做起来简单，效果却如同大师之作。所需材料包括鸡腿三只（最好是小公鸡）、小米椒10-14个、瓶装泡小米椒少许、洋葱半个、姜一块、蒜两瓣、小香芹一把、酒鬼花生一小袋和炒香白芝麻少许。调味料有油、盐、老抽、干淀粉、糖、鸡精和胡椒粉。这道菜制作时间约30...
导语：女人想要拥有完美的身材，需要付出很多努力，而减肥方法多种多样，一定要选择适合自己的。饮食减肥是一种相对安全有效的方法。以下是九九健康网推荐的八种瘦身美食，帮你打造魔鬼身材。其中，芦笋富含维生素和微量元素，尤其适合低碳水化合物减肥者；生菜则因高纤维含量成为低脂减肥者的理想选择，有助于消除多余脂肪...
爱美之心人皆有之，追求苗条身材成为众多女性的共同目标。在提倡健康减肥的时代，饮食减肥成为了热门话题，尤其是一边享受美食一边达到瘦身效果，对很多女孩来说极具吸引力。以下十种食物被公认为美女们的最爱，不仅美味还能帮助快速瘦身：1.**鸡肉**-鸡肉是减肥餐单中的理想选择，去皮食用可大大降低热量...
追求曼妙身材是许多女性的梦想，为达到目标，不少人尝试各种减肥方法，甚至在饮食上极度节制。然而，专家建议在减肥期间合理摄入零食，并提供了几种既能满足口腹之欲又不影响减重效果的选择。首先，果冻是一种低热量的零食，只需70卡路里，还能提供清凉提神的效果。其次，素食冰淇淋是冰淇淋爱好者的福音，它采用无糖低脂...
