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料理方式
科学减肥不发胖妙招指南
吃得慢一点有助于增加口腔消化液的分泌，延长进食时间，提升消化效率并增强饱腹感。个人的体重与体型很大程度上受到体质和遗传的影响，不同人的基础代谢率各不相同，这影响着能量消耗。性格特征如情绪化、紧张或冲动的人通常拥有较高的基础代谢率，相对容易燃烧热量；而神经大条、不易受压力困扰或行动缓慢的人则可能代谢率...
