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慢性疾病
适合老年人的奶制品类型探讨
老人健康成为许多家庭的首要关切，因此老年人越来越重视自身的健康状况。营养专家建议，老年人应选择专门的配方奶来补充身体所需。老年配方奶根据老年人的生理特点特别研制，能够弥补日常饮食中不足的营养成分。例如，老年配方奶可强化维生素E、DHA（增强记忆力）、EPA（预防脑血管疾病）、核苷酸（提高免疫力）和牛...
适度锻炼能有效延缓衰老过程
早晨气温低、二氧化碳含量高并非锻炼最佳时段，而晚饭后则更适宜活动，有助于消除疲劳。无汗运动成为新趋势，据《新闻周刊》报道，哈佛大学教授哈维·西蒙指出，与传统观念强调通过出汗来衡量锻炼效果不同，无汗运动同样能有效预防及减少慢性疾病的发病率，对健康大有益处。过去，人们普遍认为高强度出汗是锻炼成功的标志，...
