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鱼片粥品
三款高效宵夜助你持续减脂瘦身
很多人都有吃宵夜的习惯,但担心影响身材。为满足吃宵夜的需求同时兼顾减肥,这里推荐三款健康的宵夜选择。首先,热带水果中的香蕉,尤其是皇帝蕉,是一种理想的宵夜选择。一只皇帝蕉仅含约50千卡热量,纤维含量是米饭的1-2倍,有助于消化,钾质则对维持神经和心脏功能有益。其次,鱼片粥同样是一个低脂、心脏友好的选...