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膳食卫生
科学健身饮食指南
生活健康小贴士建议在洗碗水中加入柠檬皮、橘子皮或醋，这不仅能消除餐具异味，还能软化硬水并提升瓷器光泽。对于健身爱好者而言，不当的膳食习惯可能引发跑步胃痛、运动低血糖等问题。为避免这些问题，应遵循以下膳食卫生准则：首先，避免空腹锻炼，以免血糖降低导致不适甚至昏厥，同时也防止饥饿感引起的腹痛及影响消化功...
