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养精蓄锐
老人春季养生必知四大要点
老人春季养生需注意四大要点：首先，起居要有规律，早睡早起，适当户外活动，避免过度疲劳；其次，保持良好情绪，避免抑郁和愤怒，有助于身体健康；第三，经常进行体育锻炼，增强体质，提高工作效率；最后，注意保暖，适时增减衣物，预防疾病，特别是心血管疾病患者需特别注意防寒保暖。这些措施能帮助老年人更好地适应春季...
年轻男性应早做生育准备
随着不孕不育家庭数量的增加，专家提醒男性从年轻时就应开始注重精子健康，以提升生育能力。精子质量下降已成为全球性问题，过去每毫升6000万精子的标准已降至2000万，降幅达66%，且50年来密度下降了50%。这一趋势表明，全社会需要重视精子质量。男性精子质量下降与不孕不育密切相关，而现代生活中的环境、...
度假时保持健身计划，享受快乐假期
长时间忙碌后度假虽舒服，但易因吃喝不节制增5到10磅赘肉。度假不应丢弃锻炼和饮食计划，坚持健身好处多：带来更旺盛精力和体能，为工作准备；度假后更苗条是乐事；满足身体对锻炼带来健康好感觉的渴望。
