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瘦身养颜
七大美食助你甩掉多余赘肉跑光光
导语赘肉是很多办公室人员都会长的，那么腹部的赘肉怎么办呢？要如何祛除赘肉呢？减掉腹部赘肉的方法有哪些呢？下面就来了解一下。燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，有助于排便和降低热量摄取，产生饱腹感；地瓜的膳食纤维含量高，能刺激肠胃蠕动，含有的水溶性纤维可保持血管弹性，达到减肥瘦身效果。通过合理饮食，如早...
八种果蔬汁既美味又能养颜排毒双效兼得
导语：水果的营养价值很高，可以补充人体所需的维生素，尤其对于女性而言，果蔬汁不仅能排毒，还有助于瘦身养颜。以下是几种适合女性饮用的排毒瘦身美容果蔬汁。养心果汁由梨、苹果、柠檬汁和冰块制成，不仅卡路里低，还因苹果富含钾质可防止腿部水肿，增加饱腹感。美白青果汁以猕猴桃、苹果和薄荷叶为原料，具有美白和瘦身...
