标签：
安全减肥
流行瘦身减肥法的利与弊
夏季是瘦身的好时机，但需注意选择安全且适合自己的方法。专家建议，盲目节食和服用减肥药虽能快速见效，但可能损害健康。抽脂手术风险较大，可能导致皮肤凹陷；针灸减肥须由专业医师操作；手法推脂对局部肥胖效果显著，但费用较高；均衡饮食与适量运动才是长久之计。总之，减肥方法应个体化，避免跟风，确保安全有效。
