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保暖穿着
女性如何有效驱除体内寒气？
手脚冰凉多因虚寒体质导致，尤其在女性中较为常见。改善这一状况，可从以下几个方面入手：首先，每天用热水泡脚15-20分钟，并按摩脚底的涌泉穴；其次，按摩肚脐和耳朵，以疏通经络和补肾；再次，揉搓双腿，特别是脚踝和小腿部位，促进血液循环；饮食上，应减少生冷食物，增加温性食物，如牛肉、羊肉、胡萝卜、洋葱等；...
