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鱼肉美肌
炎夏防晒美白 饮食推荐
炎热夏季到来，防晒和美白成为首要任务。除了防晒霜和太阳镜，食物也能帮助防晒美白。牛肉富含锌元素，有助于保持皮肤油脂平衡和加速新陈代谢，每天摄入250克牛肉可满足锌元素需求；搭配洋葱食用，洋葱含有维生素C、钙、磷、铁及栎精，能减轻皮肤发红或浮肿。鱼肉富含能使表皮下肌肉紧致的化学物质，每天摄入100-2...
