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营养备孕
孕前食谱：家常熬鱼的做法与功效
以下是99育儿网小编推荐的一款孕前食谱——家常熬鱼的做法。主料选用750克鱼（任何鱼均可），配料包括肥瘦肉100克和玉兰片50克。调料有葱花、蒜片、姜末、酱油、味精（鸡精）、盐、醋、料酒和香油等。首先将鱼洗净并切花刀，过油炸至金黄捞出；再用锅加油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片，加入酱油、料酒、味精、醋...
女性常吃七种食物补充微量元素有益受孕
女性朋友想要快速怀孕，应多吃富含维生素、铁、钙和维生素E的食物。铁质丰富的食物如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等，有助于改善贫血，预防低血压；钙质丰富的食物如牛奶、奶酪、小鱼干、虾干、小松菜等，能强健骨骼并稳定情绪；维生素E则能增强生殖功能，促进血液循环，可多食用坚果、鳗鱼、黄绿色蔬菜及芝麻等。此外，还...
快速怀孕技巧：宜吃哪些食物以提高受孕几率
在生活中，许多夫妻希望了解如何快速怀孕。排卵期是怀孕的关键时期，多数女性在下次月经前14天左右排卵，排卵前2-3天和排卵后1-2天为易孕期，其他时间为安全期。为了提高怀孕几率，夫妻应在易孕期增加房事频率。此外，通过观察宫颈粘液和基础体温变化也能判断排卵期。夏末秋初是最佳受孕季节，此时早孕反应轻，食物...
备孕期间严忌的六种食物
备孕期间除了要加强营养外，还需要注意饮食禁忌。木瓜中的木瓜蛋白酶会影响孕酮，不宜食用；芹菜可能抑制睾丸酮生成，减少精子数量；胡萝卜摄入过量会导致女性闭经和抑制排卵；大蒜有明显的杀灭精子作用；咖啡会降低怀孕可能性；腊肉、香肠、咸鱼等腌制品含亚硝胺致癌物，应少吃咸味食物以减少孕期浮肿和高血压的风险。这些...
