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金鸡独立
女性冬季暖脚的多种方法盘点
冬季女性易手脚冰凉，尤其中年以上女性及脑力劳动者更为常见。为缓解这一问题，可尝试以下方法：站立时用脚尖支撑身体，双手张开并握紧拳头，持续10分钟；模仿“拖泥带水”的动作，缓慢行走约10分钟，有助于身体发热；练习“金鸡独立”，闭眼单脚站立3分钟或睁眼站立10分钟；坐在沙发上，绷紧并勾起脚面各保持10秒...
